为了帮助学生掌握情绪管理技能，培养理性思维与心理韧性，应对BANI时代挑战。2025年5月19日至23日，网易人工智能产业学院联合网易有道产教融合中心，在梓潼校区教学楼B栋成功开展了以《BANI时代的情绪管理与成长机遇》为主题的职业素养课程。本次课程由网易有道驻校学业就业规划老师黄燕主讲，学院全体学生参与。

讲座伊始，黄燕老师通过一段生动的视频引入情绪主题，引导学生思考情绪的本质及其对个人行为的影响。她结合心理学理论强调，在充满不确定性、信息过载的BANI时代，情绪管理能力是应对挑战的核心素养。通过解析情绪的“认知、生理、行为”三成分，学生逐步建立起对情绪的系统认知，并认识到“管理情绪并非压抑，而是健康表达与理性转化”。

课程核心环节聚焦情绪ABC理论，黄燕老师以实际案例为例，深入浅出地阐释了“事件（A）-信念（B）-结果（C）”的关联。学习如何通过调整认知改善情绪反应。

随后，课程转入非暴力沟通（NVC）模块，围绕“观察、感受、需要、请求”四要素展开。在实战演练中，学会用“非暴力沟通”去解决问题。课程尾声，她推荐了情绪管理相关的书籍和软件，并介绍了学校心理健康教育与咨询中心，鼓励学生持续提升情绪管理能力。课程全程穿插互动问答与情景模拟，学生积极参与互动。

此次课程的成功开展，不仅为学生提供了科学有效的情绪管理工具，更传递了积极应对时代挑战的成长理念。学院将持续关注学生心理健康与职业发展，为培养兼具技术能力与人文素养的新时代人才贡献力量。

文案、排版、编辑：黄燕

图片: 黄燕

一审一校：黄燕、杨腾皓

二审二校：单文博

三审三校：张新